小美版·香甜低脂布朗尼
简单
4人份
无油无糖香甜低脂布朗尼。特别适合小朋友，爸爸妈妈也不担心小朋友吃多了甜食会发胖和长虫牙了。 这款可以用六6寸圆模 另有一款无油无糖超低脂布朗妮，特别适合健身减脂的朋友，链接为：https://www.xiachufang.com/recipe/103524699/
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食材清单
其他
- 10克无糖可可粉
- 1个鸡蛋
- 250克香蕉250克
- 30克坚果（核桃、腰果、榛子）
- 50克葡萄干
- 5克泡打粉
- 70克低筋面粉
- 80克脱脂牛奶
营养成分
热量
410.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
626.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤箱预热200度。所有坚果切成豌豆大小。果干用热水泡30秒沥干，用厨房纸吸干水分。
2
香蕉分段、跟脱脂牛奶、鸡蛋一起放入主锅12秒/速度10，打成泥。
3
把可可粉，低筋面粉和泡打粉过筛筛入主锅内，10秒/速度从1逐渐转到4，用刮刀收到底部，再来一次相同步骤，10秒/速度1-4，把粉完全混合均匀。
4
倒入坚果和葡萄干，10秒/反转2.5。
5
倒入模具,烤箱中下层200度烤40分钟,拿出冷却后切块。放冰箱冷藏一晚更好吃。
