南瓜香蕉燕麦粥
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的380道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧,如有辅食方面的问题咨询可在新浪微博@“宝宝营养辅食原创”。 6个多月的宝宝刚开始添加辅食 都是从吃米糊，菜泥开始 但随着宝宝对辅食接受度变高 可以逐渐培养宝宝的咀嚼意识及咀嚼能力 比如，今天这道辅食 适合一直吃米糊的宝宝来向米粥转变 米粥改变宝宝原来吃米糊的食物性状 南瓜保留上一阶段辅食的味道 可以通过这样的方法 帮助宝宝顺利地过渡下一个阶段的辅食
食材清单
其他
- 100g南瓜
- 1根香蕉
- 30g大米
- 适量燕麦
营养成分
热量
183.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
561.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1. 给宝宝熬粥，每次的量不需要太多，我这次用了30克左右的大米，熬出了一大碗的米粥。你可以酌情再减少点米量。
2. 大米淘洗一遍。
3. 加8倍水，开始熬粥。用砂锅、BB煲、电饭锅或者高压锅来煲粥都可以，根据平时的习惯就好。
PS：8倍粥，即是8倍的水。我差不多加了240ml的清水。
4. 在煮粥的同时，把南瓜去瓤，去皮。
5. 切成小块儿。
6. 我用了100克的南瓜，加了35ml的清水。尽量让水加得少一点，只要保证搅拌机能转动就好。
7. 用搅拌机，搅拌成稀一点的南瓜泥。
8. 直接把生的南瓜打泥，没有蒸熟后再打泥那么细腻。所以，还需要用筛网过滤一下，把大块儿的南瓜过滤掉。
9. 右边是过滤好的南瓜泥。
1
等到米粥熬熟后，
11. 倒入南瓜泥。
12. 搅拌均匀。
13. 加入即食燕麦片。再熬煮5-10分钟，直至南瓜和燕麦煮熟。
PS：在所有的粗杂粮当中，即食燕麦片算是比较适合小宝宝的粗杂粮，因为它熟得快，煮好后非常软烂，更容易消化。确认宝宝对它不过敏之后，就可以少量添加了。
14. 取半根香蕉，用搅拌机打成泥，或者用研磨碗压成泥。
15. 倒入盛出来的南瓜米粥里。
PS：如果宝宝不喜欢太甜的口感，可以省略这一步的哟。
16. 搅拌均匀，就可以给宝宝享用啦。
