榴莲冰奶昔
简单
4人份
夏日炎炎，来杯冰冰的榴莲冰奶昔刚刚好
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食材清单
其他
- 适量冰块
- 适量榴莲
- 适量牛奶
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
224.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把榴莲放入冰箱冷冻室冰冻，待榴莲变硬后取出适量，把榴莲切块放入杯中
2
在杯中倒入适量牛奶，搅拌均匀，再放入适量冰块即可
3
加入几颗蓝莓点缀
