榴莲冰奶昔

简单 4人份

夏日炎炎,来杯冰冰的榴莲冰奶昔刚刚好

榴莲冰奶昔
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食材清单

其他
  • 适量冰块
  • 适量榴莲
  • 适量牛奶

营养成分

热量

316.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

94.0 克

纤维

9.0 克

19.0 克

224.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把榴莲放入冰箱冷冻室冰冻,待榴莲变硬后取出适量,把榴莲切块放入杯中

2

在杯中倒入适量牛奶,搅拌均匀,再放入适量冰块即可

3

加入几颗蓝莓点缀

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