549.0 卡
22.0 克
10.0 克
21.0 克
2.0 克
18.0 克
421.0 毫克
A,B
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
1.准备一个大点的容器,用来搅拌肉馅。2.将胡萝卜,香菇,葱切成小粒,越小越好。3.将肉末,香菇粒,胡萝卜粒,葱姜放入盆中,打入鸡蛋,加盐,用筷子顺着一个方向搅拌上劲。
4.做丸子,可以用水汆熟,也可以用油煎熟。A.水汆熟:汤锅放半锅水煮沸,改小火,顺着搅拌的方向,舀一勺混合好的肉馅,在掌心反复摔匀3-4次,用勺子顺着过慢慢下入丸子……,等丸子全部飘起来,就熟了,捞出备用。
B.油煎丸子:1.炒锅加油,覆盖锅底,小火加热油锅。2.顺着搅拌的方向,舀一勺混合好的肉馅,在掌心反复摔匀3-4次,慢慢下入丸子……每个丸子间保持点距离。3.煎至挨锅的一面定型,翻面继续煎熟……,依次将所有肉馅煎熟,盛出备用。
5.炒锅加半碗水,大料,冰糖,老抽,下入丸子,大火煮沸,改小火慢炖,15-20分钟,大火收汁即可享受。