通气、下奶：干贝丝瓜汤
简单
4人份
这汤特别推荐跟我一样的老母亲喝。尤其是为了辅导作业上串下跳的妈，通气。还有就是动不动就上火，以及有乳腺增生，M期来之前胸巨痛的妹子喝。。 还有还有………家里蹲了100个回奶神器和塑料亲戚的妹子也非常适合。。丝瓜通乳，而且干贝滋阴。。可以通气下奶。 为什么要通气？ 因为女人一旦生气，尤其是无处宣泄的闷气，按照女人的生理特点，气一旦出不来就会堵在乳房。所以会导致乳房胀痛。。就会导致乳腺增生，乳腺肿瘤。。。等等等。所以盆友们、少生气比吃什么滋补品都有效。真的。 这道汤非常适合夏天喝、所有食材都正当季。而且带酸味，对于夏天没胃口的人喝最适合了。
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食材清单
其他
- 1根丝瓜
- 2个西红柿
- 适量油
海鲜
- 一把干贝
蔬菜
- 2个蒜瓣
蔬菜类
- 适量姜片
调味料
- 适量盐
- 适量糖
- 适量酱油
营养成分
热量
794.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
710.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、一小把干贝洗干净后冷水泡发1小时，2个西红柿切块，锅内下油，油热后下西红柿，煸炒到西红柿软。然后倒入干贝，连同浸泡干贝水也一起倒入。可以再适量加多一点水。放1-2片姜片和2个蒜瓣
2
2、煮沸后加入一根切块的丝瓜、再次煮沸后下盐调味即可。如果番茄很酸可以加点糖。。我做饭都不放味精鸡精的哈。如果你们有需要可以自己加。
3
注意：这是一家人的量。如果自己吃记得食材减半。。一定要放姜片和蒜，因为丝瓜有点寒，用以中和，当然也是为了去点干贝的腥味。
