宝宝辅食微课堂 土豆鸡蛋面
简单
4人份
12个月以上的宝宝，大多都会喜欢吃面条，但是宝宝久吃面条也会腻的，今天给妈妈们介绍一道不一样的“面条”——鸡蛋土豆面：吃起来像面条，但又多了一份软糯和香甜，而且做法非常简单，还可以将土豆更换成南瓜、红薯来制作哦。 适合年龄：12个月以上
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个鸡蛋
- 半根胡萝卜
- 少许面粉
蔬菜类
- 半根青菜
营养成分
热量
157.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
312.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好需要用的食材。
2
土豆去皮，切丝。
3
加入面粉。
4
搅拌均匀，使土豆均匀裹上面粉。
5
放入蒸锅，蒸20分钟左右。
6
蒸土豆时，我们处理其他食材：把青菜切碎。
7
胡萝卜去皮，切丝。
8
鸡蛋均匀地打散。
9
土豆蒸好后，再搅拌一下，稍作冷却。
10
用筷子快速搅拌蛋液至成形即可。
11
加入青菜、胡萝卜和土豆条，翻炒1分钟左右即可出锅。
12
大家快去试试