清热解毒的百合绿豆汤
简单
4人份
近段时间每天给小朋友准备的水带到学校后，下午又原封不动给带回来，有时问怎么没喝水，他说没时间喝，下课后要写作业或预习下一节课的内容，有时是忘记，别说孩子，就是我也时常忘记喝水，好多次都是等到渴了才想起今天还没喝水。时间长了不及时补充水份就容易上火，前几天开始正式供暖，家里或学校更加干燥，小朋友自己估计也感觉到身体的不适应，放学回来后就问家里是否有绿豆，要求炖点绿豆汤喝喝。绿豆的功效不说相信大家都知道，最显著的就是清热去火，小朋友提要求后立即行动，晚上临睡前用电炖盅把食材放进去，早上起来绿豆汤就炖好。
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食材清单
其他
- 20g百合
- 半杯绿豆
- 适量清水
调味品
- 20g冰糖
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
287.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
将绿豆、白合清洗过后放入炖芯中，加入适量清水和冰糖
3
往水箱中倒入水（以最低水位线为准），放入炖芯盖上盖子
4
接通电源，按功能键选择“隔水炖”，设定预约时间
5
预约时间结束后，百合绿豆汤就炖好
6
成品图
