莲藕香菇排骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克排骨400
- 朵香菇6
- 节藕2
- 黑豆一把
蔬菜类
- 根葱0
- 片姜3
调味料
- 克盐适量
营养成分
热量
645.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
526.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲藕去皮切小块，拍一下，用盐腌制半小时左右，这样可以令莲藕变得粉粉的很好吃😋
2
排骨洗净飞水，和提前泡好的香菇和黑豆一同放入冷水锅里
3
大火三十分钟后，加入莲藕块。莲藕记得用清水冲洗一下。继续煲四十分钟👌啦
4
开吃咯
