蒜香奶油汁素菜焗饭
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 克牛奶200
其他
- 克大米饭500
- 克马苏里拉奶酪150
- 克黄油50
- 大蒜两粒
- 红椒一只
- 适量盐和胡椒
- 青椒一只
蔬菜
- 洋葱半个
营养成分
热量
266.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
941.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，并切丁，切末。
2
黄油融化
3
加入大蒜末煸香
4
加入牛奶煮沸，适当调味。
5
另取一平底锅，煸香洋葱。
6
煸炒素菜，调味。
7
把炒好的素菜与米饭拌匀
8
加入蒜香奶油汁，拌匀
9
焗饭盘铺平拌好的米饭，上面撒上马苏里拉奶酪。入烤箱只开上火，180度，十五分钟即可
10
奶酪皮出现金黄色，米饭湿润，有拉丝感即可。
