双米祛湿汤
简单
4人份
功效：健脾祛湿、利尿消肿。 适合人群：脾虚湿困者，常见面色萎黄，面浮肢肿、劳累或午后加重，小便不利，大便溏烂，口黏口甜，舌淡胖，苔厚腻。 玉米轴能健脾利湿；炒薏米有利水渗湿、健脾止泻的作用；五指毛桃能健脾祛湿、舒经活络；三者搭配一同煲汤，能健脾祛湿、利尿消肿。
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食材清单
其他
- 30克五指毛桃
- 30克炒薏米
- 500克猪骨
- 500克鲜玉米
蔬菜类
- 3片生姜
营养成分
热量
773.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
165.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
五指毛桃、炒薏米洗净；鲜玉米切块；排骨焯水待用；把所有材料放置锅中，加入适量清水大火煮开，中火煲1小时，调味食用。
