祛湿三宝粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 红豆
- 芡实
- 薏米
营养成分
热量
184.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
191.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆、薏米、芡实提前浸泡8小时；
2
把食材放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转中小火继续煮至开花；
3
起锅前加入冰糖搅拌溶均匀即可。
