奶酪心形意面
简单
4人份
无需烤箱10分钟巧手做花样奶酪意面
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食材清单
乳制品
- 帕玛森奶酪
- 车打奶酪
其他
- 心形意面
- 橄榄油
- 罗勒碎
- 胡萝卜
- 西兰花
- 香草
- 黑胡椒
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
146.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
243.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，车打奶酪块提前刨成细丝
2
将西兰花洗净后切成均匀的小块；洋葱半颗切小丁；胡萝卜洗净去皮，切成片状，再用花型模具按压
3
锅中加水烧开，然后放入心形意面，加少许橄榄油和盐，煮3分钟
4
炒锅加热，倒入适量橄榄油，放入洋葱碎炒香
5
再放入西兰花和胡萝卜，翻炒均匀后，加入少许黑胡椒、适量罗勒和香草
6
捞出煮好的意面，放入锅中大火翻炒几下
7
加入少许盐，放入车打奶酪和帕玛森奶酪，小火翻炒，待奶酪溶化包裹在意面上即可
8
盛盘食用
