冰糖雪梨白木耳汤
简单
4人份
润润喉，润润肺，滋养滋养！
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食材清单
其他
- 一只百合
- 一把绿豆
- 一朵银耳
- 五分之三只梨
- 十颗枸杞
- 十颗红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
636.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
434.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绿豆洗干净后，浸泡半小时，放水适量水开大火煮开。
2
将切片后的雪梨和去核的红枣放入锅内，转中火煮半小时左右。
3
将洗干净浸泡开的白木耳撕碎加入锅内，并加适量冰糖和水，用大火煮开后转小火煮至白木耳粘稠。
4
将处理好的百合或浸泡软的百合干，放锅内一起煮至百合半透明，加入枸杞煮几分钟后关火，盖两分钟即可。
