鸡翅(插翅难飞)
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 8个鸡翅
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量蚝油
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
726.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅洗净剔骨
2
放入姜片、蚝油、生抽、盐、生粉、料酒（这里我用三花酒代替)腌制30分钟（可以腌制更长时间）
3
在腌制完鸡翅之后准备黄瓜土豆胡萝卜切条。尽量切匀称切长条状
4
然后把黄瓜土豆胡萝卜插进腌好的鸡翅里
5
锅内放油两边煎制金黄色
6
黄瓜土豆胡萝卜切条的时候会有一些边角料，然后倒入锅里一起翻炒。
7
翻炒过后加入适量的水和生抽。汤汁收好后就可以出锅啦。😄
8
我把这鸡翅夹出来。然后剩余的边角料拌饭吃。😄
9
一口一个
