燕麦黑芝麻餐包
简单
4人份
健身星人的低卡面包
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食材清单
其他
- 100—150克牛奶
- 1个鸡蛋
- 200克高筋面粉
- 4克酵母
- 50克燕麦片
- 60克黑芝麻核桃粉
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
101.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料混合完毕之后，分成均匀的6个，放入磨具。
2
发酵至1.5倍大之后，上下火150度烤20分钟。我家烤箱温度偏高。
3
因为添加了燕麦，而且无油无糖，所以发酵到1.5倍就差不多了。
