美国人民最爱吃鸡肉,当然我们家的也不例外,每天变着花样做鸡肉大餐。 每天最喜欢看的就是美食节目,最喜欢做的就是做饭,做蛋糕,哈哈哈哈😄,朋友都取笑我与世隔绝了,不关注实时政治,不清楚娱乐圈😂 正宗做法是用鸡翅,我这里用的去骨鸡腿(因为冰箱只有鸡腿,又不想去买),当然是自己去的骨,然后用鸡骨头熬点汤,用汤来煮西兰花。
210.0 卡
15.0 克
28.0 克
93.0 克
5.0 克
9.0 克
760.0 毫克
C,D
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
鸡腿洗净去骨,切块
放入盐,黑胡椒粉,鸡蛋,面粉,淀粉,泡打粉,蒜粉,混匀
油热时,用手或者夹子把鸡肉一块一块放入油锅里面炸,主要不要让肉粘在一起了哦!
炸至微微上色时,捞出,2分钟后,再进行第二次油炸,高火,这次主要是上色,表面炸脆
二炸至完全金黄
热锅放入黄油
中火放入蒜末,炒出香味(黄油和大蒜是完美搭档)
倒入生抽,盐少许,一小撮砂糖,蜂蜜,混合
一直用小火熬至酱汁稍微浓稠
倒入炸好的鸡块翻炒,混合,保证每一块炸鸡能裹上酱汁
装盘,美味
这里有黄油+蒜的香味,微微带甜,然后表皮很脆,肉也很多汁,很适合肉食者😁