可可妈辅食手工辅食分享 银耳南瓜饼 适合11M+

简单 4人份

可可妈辅食分享 福羊羊妈妈dfjj525 银耳南瓜饼 适合11M+ 可可妈食材☆☆☆ 可可妈三姑粉☆☆☆ 可可妈黑芝麻酱☆☆☆ 制作步骤 食材:南瓜30克 面粉30克 银耳100克 ①银耳提前泡发、清洗干净 控干水份~ ②银耳放入料理机中搅拌成泥~ ③南瓜擦丝~ ④南瓜+面粉+银耳泥+三姑粉一起搅拌~ ⑤搅拌好的银耳泥粘稠 不易脱落~ ⑥锅中刷油、倒入面糊~ ⑦勺子沾水、用勺子抹匀~ ⑧煎至定型、翻面~ ⑨淋上黑芝麻酱~ 小贴士 ●如果家里没有南瓜,可以用胡萝卜、红薯、紫薯来代替,味道也是非常好的哦~

可可妈辅食手工辅食分享
银耳南瓜饼 适合11M+
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食材清单

其他
  • 南瓜
  • 银耳
  • 面粉

营养成分

热量

728.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

76.0 克

纤维

4.0 克

16.0 克

797.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

食材

2

银耳

3

南瓜

4

打米泥

5

放入一起搅拌

6

煎熟

7

放黑芝麻酱

8

完成

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