鱼胶美肌汤
简单
4人份
花胶含有丰富的胶原蛋白和多种维生素，能焕肤、减少面部皱纹、祛斑、祛痘，让皮肤变得光滑饱满，水嫩富有弹性，是美颜的理想食物。花胶其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品，吃再多也不用担心发胖。 【备孕吃鱼胶】准备怀孕的女性可以提前食用鱼胶，鱼胶中的胶原蛋白不但能增强子宫内膜厚度、还能让卵巢泡饱满新鲜恢复活力，卵巢泡分泌的雌激素水平维持正常，调节女性内分泌，促进卵泡发育和排卵，从而更容易怀孕。 加上秘制配方汤料，常喝美容护肤、养生保健
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一只鸡
- 一块花胶
- 一根沙参
- 一颗蜜枣
- 两朵霸王花
- 六小块排骨
- 适量海底椰
- 适量玉竹
- 适量百合
- 适量银耳
蔬菜类
- 三片姜
营养成分
热量
281.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
844.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把煲汤的材料洗干净准备好、花胶要提前一天泡发好
2
把材料放入锅中，加入鸡排骨花胶，一起炖两个半钟
3
两个半钟后开喝吧
