日式肥牛玉米炒饭
简单
4人份
很像某快餐店的人气胡椒铁板肥牛饭，但又没有那么油腻。肥牛诱人，玉米爽口，加上胡椒黄油的增香，让我这个不爱吃饭星人破天荒的怒吃两碗！关键是这么销魂的炒饭从开始到出锅只要几分钟，拯救饥饿很轻松！ 这次用到的炒锅和木铲来自喜地商城
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食材清单
其他
- 5汤匙甜玉米粒 （冷冻的需提前解冻）
- 适量葱花
- 100g肥牛片
- 10g黄油
- 1大碗冷藏的米饭
- 1汤匙食用油
- 3汤匙日式烤肉调味汁
- 蒜瓣 1~2个蒜瓣
- 适量黑胡椒碎
- 适量黑胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
799.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
988.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，蒜瓣切碎，肥牛切成段；
2
锅中火加热，加入食用油和蒜末炒香，加入肥牛翻炒至变色；
3
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4
加入米饭翻炒2~3分钟，如果米饭较干，可以点入少许水分；
5
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6
加入黄油、玉米粒、黑胡椒粉、盐和日式烤肉调味汁翻炒均匀后关火；
7
盛入食器后撒上黑胡椒碎和葱花即可享用。
