快手菜_烫上海青
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一斤上海青
- 三四瓣蒜粒
- 适量油
- 适量鸡精
调味料
- 适量盐
- 适量糖
- 适量酱油
营养成分
热量
128.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
342.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮到水咕噜噜噜开了!
2
放盐
3
放油
4
上海青提前洗干净
5
放下烫
6
差不多三四分钟就可以了，期间可以拌翻面一下
7
像这样油绿绿地就可以准备出锅了!
8
出锅淋上酱油跟其他调味料，拍三四瓣蒜不用开火就拌着味道吃。超级省功夫!而且健康!
