❗早餐不重样❗金针菇土豆丝饼❗
简单
4人份
土豆不仅可以做菜，还可以做面食哦 蔬菜饼是现在减肥人士喜欢的美食之一 早餐不重样，换着花样吃 葱花火腿鸡蛋脆皮饼 http://www.xiachufang.com/recipe/106006262/ 解馋小零食—红豆酥 http://www.xiachufang.com/recipe/106007587/ 芝士香蕉派 http://www.xiachufang.com/recipe/106006734/ 西葫芦鸡蛋饼 http://www.xiachufang.com/recipe/106011562/ 韭菜鸡蛋脆皮饼 http://www.xiachufang.com/recipe/106008806/ 香肠脆皮卷 http://www.xiachufang.com/recipe/106011768/ 培根芝士鸡蛋杯 http://www.xiachufang.com/recipe/106013031/ 培根芝士千层卷 http://www.xiachufang.com
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克十三香粉
- 15克葱花
- 1个青椒
- 1把金针菇
- 2个土豆
- 3个鸡蛋
- 5克生抽
- 适量黑芝麻
调味料
- 5克盐
谷物
- 根据实际情况面粉
营养成分
热量
227.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
103.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
❣️准备好所有食材
2
❣️土豆➕金针菇➕鸡蛋➕青椒➕小葱➕面粉➕十三香粉➕盐
3
❣️青椒，小葱切碎
4
❣️土豆切丝，用清水洗几次，洗掉淀粉
5
❣️金针菇，泡一下
6
❣️土豆丝金针菇控水
7
❣️加入葱花，青椒
8
❣️再加三个鸡蛋
9
❣️加入适量面粉，一勺十三香，半勺盐
10
❣️搅拌均匀，成差不多黏糊就可以
11
❣️起锅刷油，油七分热，加入面糊，撒上点黑芝麻，小火煎
12
❣️底部定型后，翻面再煎一会儿
13
❣️两面都定型后，两分钟翻一次，多翻几次面，差不多翻两次就可以了就可以
14
❣️外焦里嫩，芝麻也很香哦
15
❣️趁热吃哦
