木瓜银耳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 半只木瓜
- 若干银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
943.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前用清水泡开，洗净，撕成小朵
2
木瓜切小块，大枣、枸杞及米洗净
3
锅内加足水，放入米、大枣、枸杞、银耳大火烧开，中小火煮30分钟
4
下入木瓜，煮10分钟，加入牛奶烧开关火，加蜂蜜调味即可食用
