一整个火龙果养颜果蔬汁
简单
4人份
一道养颜通便的果蔬汁，用一整个火龙果萌萌哒，不加一滴水，口感很浓郁又醇厚，夏天来了，试试吧！
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食材清单
其他
- 1个火龙果
- 1个雪梨
- 1根香蕉
- 1根黄瓜（水果黄瓜）
- 半根胡萝卜
营养成分
热量
545.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
755.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材。
2
食材清洗后切块，胡萝卜和雪梨去皮。
3
火龙果皮也可以一起打果汁，但是记得要用盐搓洗干净，把不好的地方削掉。
4
将所有的食材放到量杯里。
5
选用破壁机的果蔬功能，或者用榨汁机，手持搅拌器，但是不建议用原汁机，会把果肉分离，营养粗纤维没有那么全面。
6
榨好汁倒入喜欢的杯子里。
7
虽然没有放水，但是火龙果和雪梨含水量很大，所以不会干，口感很浓稠厚重特别香。
