水果与肉的混搭，秋季养生就靠它
简单
4人份
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食材清单
其他
- 无花果
- 雪梨
- 杏仁
- 枸杞
- 红枣
- 苹果
肉类
- 瘦肉
营养成分
热量
283.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
544.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果去皮切块
2
雪梨去皮切块
3
无花果对半切开
4
瘦肉切大块
5
瘦肉冷水下锅，大火烧开，温水冲洗
6
清水煮沸，瘦肉300克，雪梨1个，苹果1个，无花果3个，枸杞少许，红枣少许，杏仁适量，大火煮开转小火煮1小时
7
完成
