米汉堡便当·宝宝出游不用愁日式便当来帮忙
春暖花开，宝妈们是不是也很开心的带着宝宝去踏青啦。但宝宝年纪小，玩累了担心找不到合适的地方吃饭，就成了问题。我们可以早上准备好营养丰富，样式有趣的便当，做到有备无患，安心得带着宝宝开心去的去踏青。
食材清单
其他
- 1个番茄
- 1块安佳原味黄油
- 1块洋葱
- 1块莲藕
- 1小碗米饭
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 1根菠菜
- 3个鸡蛋
- 50克肉馅
- 少许牛奶
- 适量玉米淀粉
蔬菜类
- 2根小葱
- 2片生菜
营养成分
热量
333.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
205.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1.准备好食材，玉米提前煮熟。
2.将肉馅中放入酱油，香油和盐搅拌均匀。
3.取1个鸡蛋，在肉馅中倒入少许蛋清，剩下的鸡蛋备用。
4.洋葱切碎，莲藕洗净去皮切成碎，胡萝卜切碎，菠菜洗净切碎。
5.取一半肉馅放入洋葱碎，胡萝卜碎和淀粉搅拌均匀，揉圆后压成饼。
6.锅中放入一小块安佳黄油，放入肉饼，两面煎熟。
7.剩下的肉馅中放入菠菜碎，莲藕碎，胡萝卜碎和玉米粒，放入少许淀粉，搅拌均匀。
8.奶锅做水，将丸子放入锅中煮3-5分钟煮到8成熟。
9.锅中放入一小块黄油，放入肉丸煎熟。
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用番茄酱，淀粉调成酱汁儿，倒入锅中，翻拌收汁儿，锅中留少许酱汁儿。
11.将菠菜碎和胡萝卜碎，放入蛋液中搅拌，接着倒入少许牛奶搅拌均匀。
12.玉子锅中放入一小块安佳黄油，倒入三分之一蛋液，转小火。
13.蛋液定型后，卷成鸡蛋卷接着倒入剩下的一半的蛋液。
14.卷成鸡蛋卷，同样的方法，倒入剩下的蛋液，卷成鸡蛋卷。将厚蛋烧，放凉后切小段。
15.七孔锅放入一块黄油，中间放入鸡蛋煎熟。
16.将米饭放到保鲜膜上，放入量勺中定型，再压出一个饼状同样的米饭饼。
17.气孔锅另外两个格中，放入米饼，简单加热定型。
18.生菜洗净，番茄从中间切薄片。将生菜，肉饼，鸡蛋，番茄依次码放好，叠成汉堡，用水果签固定，装饰上可爱的图案。
19.便当中放入米汉堡，厚蛋烧，烧肉丸以及宝宝喜欢的水果就搞定啦。肉丸上可以浇上少许酱汁儿。
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一起去踏青吧。
