宝宝辅食-香菇菜肉馒头（14个月）
简单
4人份
馒头库存告急，好像没上传过菜的馒头，之前上传是红心火龙果，蒸好颜色就变了不好看了，这次来一个菜心吧，蒸好还是绿色的哟，其实都差不多，就是水的比例要看看调整下，这个我是外行，所以要求不要高能吃就行，😂
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食材清单
其他
- 100克水
- 250克面粉
- 2克酵母
- 2克黄油
- 30克菜心（可以用绿叶菜代替）
- 适量猪肉，菜心，香菇，大蒜，山药，虾米，盐
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
759.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
510.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1，将菜心洗干净，用辅食机加水打碎
2
2，将所有材料放入面包机，走一个馒头的程序（它自己会在里面恒温醒发，大概发到2倍大小）没有面包机的话要盖保鲜膜（天冷可以下面放温水醒）
3
3，准备好猪肉，菜心，香菇，大蒜，山药，虾米，盐，切碎搅拌均匀
4
4，垫子上撒适量面粉，将面团分成30g一个，面团搓圆，压扁，加入馅料10g一个，整形，我包的比较丑，反正就是弄进去就好了，放锅里继续醒15分钟
5
6，冷水上锅，大火，水开后转小火，蒸20分钟，关火醒5分钟取出（这次用了小熊的锅，自己又配了一个蒸格，一格4个）
