蒜香叉烧鸡腿肉（超简单！请尽情吃鸡腿吧～）
简单
4人份
提前腌好🍗放冰箱，想吃肉的时候拿出来加点配菜一起煎着吃超美味超满足！
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食材清单
其他
- 1勺半生抽
- 1勺叉烧酱
- 1只鸡腿
- 1瓣蒜
- 2～3滴柠檬汁
- 切丁适量自己爱吃的蔬菜
蔬菜类
- 1/4个洋葱
营养成分
热量
562.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
481.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备鸡腿一只，用剪刀沿边剪开去骨。在鸡腿表面斜切三刀方便入味。
2
大蒜一瓣切蒜末，和鸡腿一起丢进盆里； 倒入一勺半（普通吃饭的勺子）生抽，一勺叉烧酱（我用的李锦记叉烧酱）； 滴两三滴柠檬汁（鲜柠檬或者浓缩汁都可以，为的是保持鸡肉鲜嫩，如果实在没有也没关系）； 混合盆中所有调味，让鸡腿充分抹匀酱料
3
封上保鲜膜放冰箱冷藏一至两小时。（等不急吃的话半个小时也可以
4
平底锅放油，油热鸡腿下锅。小火煎，记得翻面，两边煎到金黄。用筷子戳一戳里面看熟了没有，快出锅时把蔬菜也倒进去翻炒一下。就成啦！
