美味海鲜疙瘩汤
简单
4人份
简易版海鲜疙瘩汤 食谱中的虾可以换成任意一种海鲜，不喜欢西兰花的也可以换成是其他的绿色叶子蔬菜，营养均衡，也非常适合小宝宝吃🍓
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克面粉
- 1个西红柿
- 一小勺生抽
- 两个鸡蛋
- 可加可不加鸡精
海鲜类
- 4只虾
蔬菜
- 一颗青菜
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
514.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
286.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
洗已经，把虾头取下来
3
炒一下虾头，把虾油炒出来，这一步对汤的提鲜非常重要，
4
下西红柿西蓝花下锅翻炒，加水
5
碗中放入干面粉，水龙头水开到最小，快速的顺时针搅拌，这样搅拌出来的面疙瘩特别小
6
搅拌成这样就可以了
7
放入虾仁，把打散的鸡蛋，划入锅中，搅拌一下，加入盐，鸡精，出锅即可！
8
超级鲜美又简单的疙瘩汤出锅！
