肉肉番茄芝士焗饭

简单 4人份

酸甜的番茄牛肉酱加上浓郁达芝士...那叫一个喷喷香(^∇^)

肉肉番茄芝士焗饭
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食材清单

其他
  • 1-2个西红柿
  • 5克黄油
  • 适量米饭
  • 适量芝士
  • 适量黑胡椒
蔬菜类
  • 半个洋葱
  • 蔬菜
调味料
  • 适量番茄酱
  • 适量盐

营养成分

热量

149.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

41.0 克

纤维

7.0 克

3.0 克

756.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

锅中加油烧热,加蒜泥炒香,加入牛肉粒,番茄沙司,番茄,盐,黑胡椒,水少许,压压压,煮成酱。

步骤 1
2

米饭煮熟

步骤 2
3

米饭、酱、米饭、酱、菜、芝士 这样从下到上的顺序放入方形容器里

步骤 3
4

烤箱预热200度

步骤 4
5

将米饭芝士放进烤箱中200度10分

步骤 5
6

再铺上一些芝士在烤五分钟即可

步骤 6
7

取出来淋上番茄酱,撒上黑胡椒

步骤 7
8

趁热吃,更美味

步骤 8

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