青豆玉米胡萝卜菠萝炒虾仁
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 适量淀粉
- 适量玉米粒
- 适量胡萝卜
- 适量菠萝
- 适量青豆
海鲜类
- 适量虾仁
营养成分
热量
258.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
877.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，胡萝卜虾仁菠萝切丁（虾仁去虾线再切）
2
锅烧水放食材焯熟（先放玉米青豆煮一会再放胡萝卜，要出锅前倒虾仁煮变色就可以）
3
过一遍冷水颜色会更鲜艳，口感也更清爽
4
锅里倒一点油倒入所有食材翻炒一分钟左右
5
淀粉加点水搅拌开（水不要太多不好收汁）
6
调好的淀粉水倒入锅里收干就可以出锅，加了淀粉水比较嫩滑光亮
7
爱学习辅食制作科学育儿的宝妈可以加vx交流：s362706224，辅食群每天会分享煜恒的三餐和食谱。广告勿扰
8
辅食分享
