薏仁粥
简单
4人份
原则就是“混杂”，早上起来乱煮的粥，没吃完晚上加了些料，薏仁真心不好吃嗯
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食材清单
其他
- 少许麦仁
- 适量南瓜
- 适量红枣
- 适量薏仁
调味料
- 少许冰糖
谷物
- 少许小米
- 少许西米
营养成分
热量
239.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
602.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
原料集合
2
薏仁泡发4小时左右
3
五彩米洗净后泡发过夜
4
砂锅加入适量温水或开水，加入泡发好的五彩米和薏仁，一起小火熬煮至浓稠
