视频｜凉拌松茸刺身｜牛佤松茸食谱
简单
4人份
牛佤松茸食谱，分享松茸的各种吃法和做法。松茸食材页面：http://nw.yn.cn
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食材清单
其他
- 适量（牛佤）冻干松茸菌
- 适量木耳
- 适量腐竹
- 适量蒜
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 适量白糖
- 适量辣椒酱
- 适量酱油
- 适量食盐
营养成分
热量
782.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
398.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将（牛佤）冻干松茸菌放入清水中醒开30秒，备用。
2
把腐竹泡发切块，木耳泡发切块，备用。
3
把葱切碎，蒜切碎，备用。
4
把水烧开，放入腐竹和木耳，焯熟，沥水盛起。
5
放入醒开的（牛佤）冻干松茸菌，加入葱，蒜，添入适量辣椒酱，酱油，白糖和食盐，搅拌均匀即可。
