山药虾泥饼~宝宝辅食
简单
4人份
今天的食谱完全不需要任何的技巧，只要把食材搅拌搅拌，做成小饼就可以了~里面有虾、有蔬菜、还有面，还有健脾胃的山药，营养超全面~
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食材清单
其他
- 20克（去皮、去瓤后）西葫芦
- 20克胡萝卜
- 60克山药
- 60克面粉
海鲜类
- 3只虾
营养成分
热量
124.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
621.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：山药60克、虾3只、胡萝卜20克、西葫芦20克（去皮、去瓤后）、面粉60克。
2
山药去皮，切成小片。冷水上锅，蒸25分钟，把山药蒸熟透。
3
蒸山药的空档，可以准备剩下的食材。胡萝卜和西葫芦去皮、去瓤，切得碎碎的。
4
虾去头、去壳、去尾，切成小段。
5
虾肉放入绞肉杯中，绞成细腻的虾泥。
6
山药蒸熟拿出，用勺子压成泥。
7
把虾泥、胡萝卜和西葫芦倒入山药泥中。
8
滴上几滴亚麻籽油，可以使肉泥泥更湿润，还能补脑哦，撒上适量的虾皮香菇粉调味。
9
用勺子将所有的食材混合均匀。
10
面粉分次倒入碗中。
11
搅拌成棉絮状。
12
揉成面团。
13
用擀面杖擀成薄饼。
14
切成三角饼。
15
然后用筷子戳上几个小洞，像不像奶酪饼干呀~
16
不粘锅刷上少许的热炒油，将小饼放入锅中，小火煎，煎的过程中，要时不时的翻面，这样能熟的更均匀。
17
软软的，还带着虾的鲜味，蔬菜的清爽，一个一个的小饼干，宝宝做一餐饭都可以了~
