腊八粥（电炖盅版）
简单
4人份
过了腊八就是年，辞旧迎新的时刻给人很多回忆， 小时候就特别喜欢喝罐装的桂圆莲子八宝粥，因为豆子特别的软糯， 而大人们煮的大都是硬生生， 长大了，便开始自己下厨，从最简单，又充满儿时回忆的腊八粥做起吧， 希望这个懒人版腊八粥，能给你带来味觉清新的满足。
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食材清单
其他
- 20克核桃
- 20克桂圆干
- 20克花生
- 20克莲子
- 30克红豆
- 30克芸豆
- 30克薏仁
- 3升水
- 60克糯米
- 60克黑米
- 8个小枣
- 一小把枸杞
- 一朵银耳
调味品
- 适量黄冰糖
营养成分
热量
405.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
697.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆、花生、莲子、薏仁、芸豆、银耳，提前泡三个小时
2
将泡好的银耳，撕碎，和其他材料一并放入电炖盅，加水。
3
将电炖盅调至杂粮模式，文火慢炖10个小时。
4
香喷喷的腊八粥出锅了，飘香四溢。
