无油低脂香蕉燕麦💜小饼干
简单
4人份
减脂期见嘴馋小零食呀，也有参考其他朋友的用量，根据我家烤箱脾气有做改动
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 230克左右燕麦
- 2个鸡蛋
- 2根香蕉
- 40ml左右牛奶
营养成分
热量
698.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
699.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉剥皮放入保鲜袋，捣碎成泥状，倒入合适大小容器中。
2
加入两个鸡蛋拌匀，再加入燕麦和牛奶，搅拌成糊状（可以根据实际情况适当调整燕麦和牛奶的用量），将香蕉燕麦糊糊放进铺了油纸的烤盘中，用勺子或者刮刀把表面刮平整。
3
烤箱180度预热5分钟，烤制30分钟后，取出切条。将燕麦条分散放在一个大一点的烤盘上（也铺了油纸），继续放入烤箱180度，15分钟，关闭烤箱，继续焖十分钟左右取出放凉。外脆里嫩无油低脂的小零食就做好啦啦啦
