生酮 🌋火山土豆泥
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 代糖
- 料酒
- 淋汁：
- 白胡椒粉
- 白菜花
- 红椒
- 蒜
- 青椒
- 黑胡椒粉
乳制品
- 奶油奶酪
蔬菜类
- 葱
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
684.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
696.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️菜花洗净，放入烧开的锅里煮软
2
2⃣️葱、蒜、青红椒切碎，下油锅爆香，接着陆续倒入酱油、料酒和代糖，差不多了就关火。
3
3⃣️煮好的菜花捞出，压泥，稍微挤干一下水分，加黑白胡椒粉、盐、奶油奶酪拌匀，在盘子上堆成山形，用叉子划出划竖痕，淋上刚刚炒好的汁即可
