感冒难受～来一杯暖暖的水果茶吧
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个橘子
- 1个苹果
- 1个雪梨
- 2～4颗大枣
- 适量枸杞
调味品
- 少许红糖
营养成分
热量
715.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
109.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料：红枣我用的陕西狗头枣～超大个又很甜，所以只用了两个，糖也放很少
2
橘子去皮
3
苹果去皮切块
4
梨去皮切块
5
枣子切半
6
开煮～水开转小火～
7
～先放雪梨和红枣～
8
～五分钟后放苹果～
9
～再五分钟后放橘子～
10
～小火水冒小泡泡后放红糖少许和枸杞
11
～闷两分钟～
12
出锅
13
完成
