美味黄骨鱼汤
简单
4人份
秋天到了，喝点美味的鱼汤，暖暖身子，还滋补身体，何乐而不为！
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食材清单
其他
- 料酒
- 春笋
- 牛奶
- 蘑菇
- 豆腐
- 黄骨鱼
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
372.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
596.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.黄骨鱼洗净沥干水份
2
葱姜切好，上油锅，煎鱼。
3
3.等煎至两面金黄放葱姜，倒入料酒。倒入白水。
4
等水开后放入切好的豆腐和春笋。
5
大火水开调至小火炖5分钟，再到入半盒牛奶，放蘑菇！
6
小火炖20分钟后，加盐关火即可！
