千页豆腐爆鱿鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 若干千页豆腐
- 若干甜面酱
海鲜
- 若干鱿鱼
蔬菜
- 若干大葱
蔬菜类
- 半只洋葱
- 若干姜
豆制品
- 若干豆瓣酱
营养成分
热量
584.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
472.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼切花 在开水里汆一下 成型
2
少许油起油锅，加入姜丝和大葱花爆出香味 加入洋葱煸炒
3
加入一汤勺豆瓣酱 半汤勺甜面酱 煸炒 倒入千夜豆腐 加一点点水
4
最后倒入鱿鱼 翻炒
5
出锅前撒上白芝麻
