给你稳稳的幸福，生蚝排骨浓粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克排骨
- 4只生蚝
- 80g大米
- 少许黑胡椒
- 适量虾干
菌菇类
- 若干蘑菇
蔬菜类
- 少许姜丝
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
768.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
107.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1. 排骨放入水中焯水。生蚝取肉洗净，放入开水快速烫一下去腥。蘑菇切丁，姜切丝。
2
2. 大米和水放入煮锅，加入焯过水的排骨，盖上锅盖小火焖煮30分钟。放入生蚝、姜丝、蘑菇、虾干，煮5分钟后用盐和黑胡椒调味。
