给你稳稳的幸福,生蚝排骨浓粥

简单 4人份
给你稳稳的幸福,生蚝排骨浓粥
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食材清单

其他
  • 150克排骨
  • 4只生蚝
  • 80g大米
  • 少许黑胡椒
  • 适量虾干
菌菇类
  • 若干蘑菇
蔬菜类
  • 少许姜丝
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

768.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

95.0 克

纤维

7.0 克

17.0 克

107.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1. 排骨放入水中焯水。生蚝取肉洗净,放入开水快速烫一下去腥。蘑菇切丁,姜切丝。

步骤 1
2

2. 大米和水放入煮锅,加入焯过水的排骨,盖上锅盖小火焖煮30分钟。放入生蚝、姜丝、蘑菇、虾干,煮5分钟后用盐和黑胡椒调味。

步骤 2

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