768.0 卡
19.0 克
26.0 克
95.0 克
7.0 克
17.0 克
107.0 毫克
D,E
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
1. 排骨放入水中焯水。生蚝取肉洗净,放入开水快速烫一下去腥。蘑菇切丁,姜切丝。
2. 大米和水放入煮锅,加入焯过水的排骨,盖上锅盖小火焖煮30分钟。放入生蚝、姜丝、蘑菇、虾干,煮5分钟后用盐和黑胡椒调味。
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