红枣莲子银耳羹
简单
4人份
在寒冷的冬日和乍暖还寒的春日，泡发一朵糯耳，慢炖一锅银耳羹，享受浓稠的口感和温暖的气息吧！秋冬季皮肤干燥的时候很适合吃一点银耳羹，可以达到保湿滋润的功效哦～
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食材清单
其他
- 1勺淀粉（用于清洗）
- 9颗红枣
- 一小把枸杞
- 一小把莲子
- 一朵糯耳
- 一砂锅清水
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
621.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
598.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
