山药蜜汁
简单
4人份
不爱吃炒的山药，山药泥也吃够了，还是打成汁喝比较适合我。
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 适量山药
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
777.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药蒸熟去皮切块，跟牛奶蜂蜜一起加入搅拌机。
2
打半分钟就可以喝了。
