哈密瓜芒果燕窝
简单
4人份
身为准妈妈所以早餐一定要吃的营养
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 4克燕窝
- 少量山药
- 盐少于
- 适量哈密瓜
水果
- 半个芒果
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
772.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝炖好后放入哈密瓜和芒果
2
鸡蛋打进小碗里面放入适量的盐，然后加入适量凉开水（小碗水可以加九成满就可以了）
3
山药提前蒸熟蛋蒸好了直接放上面就可以了
4
燕窝根据个人口味需不需要可以加入适量冰糖
