马兰头拌香干
简单
4人份
马兰头即可凉拌，又可炒食， 还可以包馅，不仅味道鲜美，还有一定的食疗作用，历代中医都认为马兰头具有清热止痢、消炎解毒等功效，脸上容易长痘痘的不妨吃点。
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食材清单
其他
- 15克芝麻油
- 200克豆干
- 250克马兰头（汆水后挤干水份）
- 5克生抽
调味料
- 5克盐
- 5克糖
营养成分
热量
610.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
657.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
