补血甜汤
简单
4人份
女生那几天过后必须好好补补，选择甜的补血粗粮食品最好
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食材清单
其他
- 小麦
- 玉米
- 红枣
- 红豆
- 莲子
- 黑糯米
调味料
- 红糖
营养成分
热量
734.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
384.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将粗粮洗干净，浸泡两小时
2
将洗净的粗粮放入煲里，煮三小时
3
最后一小时放入红糖调味
4
最后二十分钟放入鸡蛋
