海带夏枯草炖白鸽
简单
4人份
养肝降压药膳汤
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食材清单
其他
- 1500毫升清水
- 1只白鸽
- 20克夏枯草
- 40克海带
肉类
- 100克瘦肉
蔬菜类
- 3片生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
323.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
340.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白鸽洗净切件
2
瘦肉洗后待用
3
海带浸泡后切片
4
夏枯草洗净+1500毫升水放入瓦煲内，武火煲15分钟后，弃渣留液放入炖盅内。
5
加入余下的材料
6
隔水炖2.5小时
7
2.5小时后～放盐 饮得～🤗
