喝出好气色～当归黄芪党参补气血养生甜汤
简单
4人份
一到秋冬季节就觉得手脚冰凉，掉发严重，姨妈期量少，喝了一段时间的黄芪当归党参补气血甜汤，不仅改善这些问题，而且脸色红润有光泽了，还能远离姨妈痛，气血双亏必备之！
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食材清单
其他
- 10克党参
- 20粒枸杞
- 2块古方红糖
- 3片当归
- 3颗桂圆
- 6克黄芪
- 6颗红枣
- 8个鹌鹑蛋
- 适量清水
营养成分
热量
513.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
186.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好需要的食材。
2
黄芪、当归和党参用清水浸泡5分钟洗净。
3
锅中加适量清水，放入鹌鹑蛋煮熟。
4
煮熟的鹌鹑蛋冷水浸泡后去壳。
5
锅中重新倒入适量清水，加黄芪、当归和党参先煮15分钟。
6
接着加入鹌鹑蛋、红枣和桂圆。
7
加入红糖，继续煮10分钟。
8
出锅前加入枸杞拌匀。
9
简单易做又好吃，超满足！
10
吃出好气色！
