牛奶桃胶西米露
简单
4人份
炎炎夏日来一碗冰镇美容甜品，爽爽爽……🌴🌴🌴
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 根据个人口感冰糖
- 适量桃胶
- 适量水
- 适量牛奶
- 适量西米
营养成分
热量
718.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
457.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先煮西米，锅中加多点水煮开 加入西米加锅盖中火煮十五分钟后关火，闷十分钟无白心后捞起用凉白开冲一下，放一边待用。
2
桃胶提前泡开，放入水中煮熟捞起待用。
3
冰糖加入一碗开水化开待用，化开的冰糖水主要是当糖浆用。
4
最后将煮好的西米 桃胶 切好的苹果粒都加入碗中，再倒入牛奶加入冰糖水，一碗美容甜品就OK了。冷藏后口感更佳。
