养出小月牙
简单
4人份
薏米，黑豆，黑米，花生，枸杞，百合，黑芝麻，红枣，大米
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食材清单
其他
- 一小把黑芝麻
- 一把花生
- 一把黑豆
- 三把薏米
- 十片百合
调味料
- 适量红糖
谷物
- 两把大米
- 两把黑米
营养成分
热量
410.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
335.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
放在一起，高压锅熬~
