简易低碳大阪烧
简单
4人份
手边的材料有限，但是成功做出了大阪烧的味道，决定记录一下。用料用量都是凭感觉，喜欢什么就多放点什么，没有的也可以随意替代，反正自己吃～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 3-4片叶子包菜
- 南瓜
- 味霖（或料酒+糖）
- 海苔碎
- 生抽
- 肉松（或木鱼花）
- 蔬菜速冻包
- 蚝油
- 蛋黄酱（或沙拉酱）
- 蜂蜜
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
169.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
包菜剁碎，速冻包微波解冻，打一个蛋。
2
把步骤1的材料混在一个大盆里，另外又加了一些牛奶和蒸烂捣成泥的南瓜，撒少许盐调味。
3
平底锅加油中小火加热，倒入所有材料，等蛋液基本凝固翻面再煎2-3分钟就行了。
4
蚝油、味霖、蜂蜜、生抽大约3: 1: 1: 1调成浓稠酱汁，薄薄摊在面饼表面，然后挤入蛋黄酱，撒海苔碎和肉松。
5
最后切块装盘就完成啦！
